Am Montag, 22. September, startet von 17.30 bis 19 Uhr bei der Volkshochschule Gladbeck im kleinen Saal der ehemaligen Markuskirche ein 8-wöchiger Kurs zur Progressiven Muskelrelaxation. Unter der Anleitung der Entspannungspädagogin Carolin Bozdech lernen die Teilnehmenden, gezielt einzelne Muskelgruppen anzuspannen und anschließend bewusst zu entspannen. Diese bewährte Methode fördert ein tiefes körperliches Ruhegefühl und unterstützt die seelische Ausgeglichenheit, eine wohltuende Reise für Körper, Geist und Seele.
Anmeldungen sind im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Telefon 02043 / 99-2415, online unter www.vhsgladbeck.de oder per E-Mail an
Die VHS bietet ab Donnerstag, 18. September, 17.30 – 19.45 Uhr, einen neuen Malkurs für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an. Der Kurs unter der Leitung von Kerstin Katemann ermöglicht einen unkomplizierten Einstieg in die Welt des Malens und Zeichnens mit Acryl, Aquarell und Mixed Media. Einsteiger:innen lernen mit kleinen Übungen die grundlegenden Maltechniken und Basiswissen zu Farblehre, Komposition sowie Licht- und Schattenwirkung. Geübte Kreative können ihre Malpraxis weiter vertiefen und individuelle Ideen und Wunschmotive umsetzen.
